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嘎啦苹果和香蕉哪个热量高(嘎啦苹果和香蕉哪个热量高些)

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嘎啦苹果和香蕉哪个热量高(嘎啦苹果和香蕉哪个热量高些)

导读：苹果和香蕉是世界上最受欢迎的水果之一，广泛地应用于各种食物中。关于苹果和香蕉的卡路里和热量，人们因它们的利弊而争论不休。本文将就两者的热量差异作出比较，并给出结论。

      导读：苹果和香蕉是世界上最受欢迎的水果之一，广泛地应用于各种食物中

      热量是指一个食物的能量含量，也就是某个食物里所含的能够给我们提供热量的物质数量，热量的单位是卡路里(calorie)。苹果和香蕉的成分都是水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，它们都呈现出大体相似的热量结构。苹果的能量含量为52卡路里/100克，而香蕉的能量含量则更高，为90卡路里/100克。因此，每100克的香蕉热量高于苹果38卡路里。

      另外，苹果含有更多的水分，有更高的碳水化合物，矿物质和维生素含量，但脂肪含量是比香蕉低得多。而香蕉中的淀粉含量要远高于苹果，所以总体来说香蕉更加能量丰富，热量也比苹果高。

      此外，尽管香蕉的能量含量要高于苹果，有利于满足人们对碳水化合物的需求，但也不能忽视它所含的脂肪和糖分，这也造成它的能量含量高于苹果。所以，如果有人觉得香蕉过于健康，实际上也不能过多地食用。

      总结：通过以上对比，可以得出结论：香蕉的热量比苹果高出38卡路里，但也不能过多地食用，因为香蕉所含的脂肪和糖分也要比苹果多。因此，在选择水果的时候，要根据自己的实际情况来选择，保证食物的均衡性。

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