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喝完酸奶隔多久可以吃香蕉(喝了酸奶隔多久可以吃香蕉)

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喝完酸奶隔多久可以吃香蕉(喝了酸奶隔多久可以吃香蕉)

导读：吃香蕉对我们的健康大有裨益，但是，在喝完酸奶之后要多久才能吃香蕉？下文将告诉您答案。

      导读：吃香蕉对我们的健康大有裨益，但是，在喝完酸奶之后要多久才能吃香蕉？下文将告诉您答案

      香蕉中所含的营养素（如钾、磷、维生素A、B2等等），可以有效协助人体代谢，从而让人们更加健康充沛的度过每一天的工作和学习，使得它在众多水果之中尤受欢迎。然而，作为一种食物，香蕉有一些消化时间上的要求，那么，在喝完酸奶之后要多久才能吃香蕉呢？

      根据营养专家们的研究，建议我们在饮用完酸奶之后，最好等2-3小时之后，再进行吃香蕉的活动。因为，酸奶的PH值高，在饮用的时候，会影响我们的胃管的PH值，导致胃管出现酸性过多的情况，这样便会造成消化慢的情况，也不利于我们的营养吸收。这时候，如果又进行香蕉的摄取，会影响到香蕉的消化，不利于我们获取其所含的有益物质，从而影响我们的营养摄取量。

      除此以外，还有一些人可能会遇到胃液不足，这种情况下，如果又摄取香蕉，会导致消化更加困难，从而造成消化不良的症状，影响我们的健康。

      此外，一定不要忘记，在饮用完酸奶之后，也要注意不要饮用茶、咖啡等饮料，因为他们也含有刺激性的必须，对消化系统也有一定的影响，也是让我们吃香蕉之前，最好要注意的事情。

      总结：总的来说，喝完酸奶后，建议等2-3小时之后，再进行香蕉的摄取，避免影响消化，也不利于营养的吸收，同时也要注意不要饮用茶、咖啡等饮料。

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