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哺乳期吃香蕉什么作用(哺乳期吃香蕉好吗)

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哺乳期吃香蕉什么作用(哺乳期吃香蕉好吗)

导读：哺乳期是妈妈们的重要阶段，不仅外界环境的影响特别大，自身的营养摄入也影响到了育儿的过程和孩子的发育进度。香蕉是一种常见的水果，它不仅便宜又方便，在哺乳期吃香蕉什么作用呢？下面就跟随小编来看看吧。

      导读：哺乳期是妈妈们的重要阶段，不仅外界环境的影响特别大，自身的营养摄入也影响到了育儿的过程和孩子的发育进度

      1、香蕉可以预防维生素D缺乏：维生素D是幼儿生长发育的必要物质，香蕉含有丰富的碳水化合物和果糖，能够帮助提升身体的维生素D，减少维生素D缺乏症。

      2、香蕉可以增加钙的摄入：香蕉的果胶中含有大量的钙，能够帮助育儿期的妈妈更好地提升钙的摄入量，增强骨骼及牙齿的健康发育，帮助育儿期的妈妈宝宝更好地摄取钙质。

      3、香蕉可以改善肠胃炎：香蕉能够改善肠胃炎症状，能够有效地缓解肠胃炎的消化系统疼痛，减轻宝宝的不适感，给宝宝带来更好的消化体验。

      4、香蕉可以使病毒感染症更快恢复：香蕉除了所含的营养成分，它还含有大量的钾，钾的物理性质能够使病毒感染症的缓解，加快恢复的过程，让小宝宝早日康复。

      5、香蕉可以改善宝宝夜间失眠：夜间失眠可以有效地改善小宝宝得睡眠质量，而香蕉是宝宝夜间失眠的绝佳食材，它含有大量的维生素B6，能够改善宝宝的夜间失眠，让小宝宝可以拥有良好睡眠质量。

      总结：以上就是哺乳期吃香蕉什么作用，香蕉是哺乳期妈妈和宝宝的必备食材，它不仅可以提升宝宝的维生素D、钙的摄入量，还可以缓解肠胃炎的症状，帮助恢复病毒感染症，改善宝宝夜间失眠等，哺乳期妈妈记得多选择香蕉这种宝宝健康的食物！

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