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哺乳期什么水果不宜吃香蕉(哺乳期什么水果不宜吃香蕉苹果)

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哺乳期什么水果不宜吃香蕉(哺乳期什么水果不宜吃香蕉苹果)

导读：哺乳期是母乳喂养的重要阶段，而且也特别容易受外界环境的影响，因此母亲在这段时间里要注意控制饮食，特别是一些水果食用得更加谨慎。在哺乳期不宜吃香蕉这一问题上，有很多人对此存在误解，下面就为大家结合相关条例详细说明。

      导读：哺乳期是母乳喂养的重要阶段而且也特别容易受外界环境的影响因此母亲在这段时间里要注意控制饮食

      首先，哺乳期不适宜吃香蕉这一问题，究其根源就是受到生理发育及免疫阶段的影响，宝宝在皮肤屏障还不完善，肠道包括胃部的功能也处于生长发育之中，如果摄入一些原料不卫生的水果，会导致病毒侵入身体，引发食物中毒等症状。其次，根据《2015年食品安全国家标准》，新生儿、婴儿及孕妇服用的营养补充剂禁止使用任何含有香蕉提取物成分的产品，其原因是香蕉在新鲜和多熟时，其醛类含量均超过食品安全指标，高醛类水果在婴幼儿或体质较弱的成人身上也容易诱发食欲不振、呕吐、腹泻等情况，所以不建议孕妇和哺乳期母亲吃香蕉。

      除此之外，在哺乳期减少吃香蕉的问题上，需要母亲找到一个更好的营养代替，以期更好地养育宝宝。比如，孕妈可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果，如橙子、柚子、苹果、猕猴桃等；富含蛋白质、维生素B族、叶酸、钙、铁等的蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、拌白菜、芦笋、莴苣等；还可以多补充一些宝宝最常摄入的黄豆，土豆等的日常豆类制品，以及燕麦、大麦及糙米等全谷物类食物，帮助宝宝更好地摄入营养。

      总之，哺乳期不宜吃香蕉是为了保证宝宝身体健康，养育宝宝需要母亲知晓相关信息和知识，并针对宝宝身体特征按部就班，不同宝宝需要根据其摄入各类营养，综合考虑做出科学抉择，以避免婴儿因为摄入不科学的食物而引发不必要的风险。

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