哺乳期为什么少吃香蕉(哺乳期为什么少吃香蕉会回奶)

导读：哺乳期是母亲和新生儿的一段重要的共同成长时间，对于确保新生儿的健康生长至关重要。而在哺乳期，母亲需要特别注意饮食，如果过多吃某些不健康的食物会对新生儿有害，所以要控制饮食。其中母亲在哺乳期应该少吃香蕉是一个值得关注的问题。



      一、为什么在哺乳期应少吃香蕉

      1. 吃太多香蕉会使胃及肠道功能不正常。由于香蕉有比较强的催吐效果，如果新生儿摄食太多香蕉，会出现抑制胃肠蠕动的作用，影响消化，这时候新生儿会出现顽固性腹泻的情况。

      2. 吃香蕉会影响新生儿的抗病能力。香蕉的糖分非常高，饮食过重会加重新生儿的肠道负担，影响其肠道正常排便，新生儿的抗病能力会减弱，容易患上病菌性腹泻。

      3. 吃香蕉可能引起新生儿消化不良及炎症。新生儿的肠道吸收能力及消化能力有限，特别是消化酶系统不够完善，这种情况下吃太多香蕉，可能会引起消化不良，导致肠道炎症，延误新生儿的早期发育。

      4. 吃香蕉会使新生儿体重增加过快。新生儿的体重有自身的生长规律，如果摄入过多的糖分，体内脂肪会增加，导致体重过快，给新生儿带来健康险。

      二、饮食安全控制

      1. 适当补充植物蛋白质。在哺乳期，母亲应该多吃一些低脂肪、低糖分的植物性食物，如豆制品类、蔬菜类、谷物类等，以补充新生儿蛋白质的需求，比如新鲜牛奶、豆腐、豆浆等都是不错的选择。

      2. 控制碳水化合物的摄入。哺乳期饮食多以谷物类为主，但要控制摄入量，比如面食过多，会影响新生儿的吸收利用，也会使新生儿的体重过快地增长，从而影响新生儿的健康发育。

      3. 合理摄入脂肪酸。如果新生儿饮食不足，可以适当摄入一些脂肪酸，脂肪酸对新生儿发育有很大帮助，如果母亲在哺乳期饮食脂肪酸，对新生儿脂肪酸的供给也会越来越充足。

      4. 避免吃腥、烫、油腻的食物。由于新生儿的消化能力不够，所以母亲在哺乳期应避免吃腥、烫、油腻等不健康的食物，这样不仅能保证新生儿健康发育，同时也能给新生儿营造一个健康成长的环境。

      总结：在哺乳期，母亲摄入的食物对新生儿有着重要的影响，尤其是香蕉这种高糖分的食物，吃过多可能会造成新生儿腹泻、抗病能力减弱、体重过快增长等问题，所以母亲在哺乳期应当少吃香蕉，同时要多注意新生儿的饮食，控制碳水化合物和脂肪的摄入，合理补充植物蛋白质，避免吃腥、烫、油腻的食物，以确保新生儿的健康成长。

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