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喝牛奶多久后可以吃香蕉吗(喝牛奶多久后可以吃香蕉吗小孩)

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喝牛奶多久后可以吃香蕉吗(喝牛奶多久后可以吃香蕉吗小孩)

导读：吃香蕉有很多益处，但是和牛奶一起服用可能不利于健康。为了预防不必要的疾病，我们应该采取适当的措施，避免同时服用牛奶和香蕉，以达到健康的效果。

      导读：吃香蕉有很多益处，但是和牛奶一起服用可能不利于健康

      香蕉是一种非常健康的水果，对人体有极大的益处，它可以补充维生素、钙质和纤维素等营养成分，有助于调节血糖，促进肠道蠕动，美容皮肤，强健骨骼，帮助减肥，基本上可以涉及所有健康方面。虽然香蕉的好处无法抗拒，但是吃香蕉和喝牛奶有一定的间隔，喝牛奶后

      如果想吃香蕉，一般建议应该等一小时以上，或者2-3小时，这是因为牛奶和香蕉同时服用会影响人体的消化系统，同时会产生一种水解作用，抑制消化系统中必须的酶，使消化后产生的物质不易被吸收来获取营养，这样也就使身体无法充分利用香蕉中的维生素和其它营养成分，对人体的健康不利。

      此外，如果喝牛奶时吃香蕉，还可能引发腹痛、腹泻等肠胃症状。严重的情况下，还可能导致食物中毒，并会产生消化不良，消化道损伤等情况。所以，要想保持健康，一定要避免同时服用牛奶和香蕉，喝了牛奶就不要再吃香蕉，最好间隔2-3小时以上再吃香蕉。

      总结：香蕉与牛奶不宜同时服用，牛奶和香蕉一起吃容易导致消化不良、食物中毒、消化道损伤等症状，要想保持健康，最好喝牛奶后间隔2-3小时以上再吃香蕉。

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