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喝完酸奶后多久可以吃香蕉(喝完酸奶后多久可以吃香蕉)

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喝完酸奶后多久可以吃香蕉(喝完酸奶后多久可以吃香蕉)

导读：饮用完酸奶后多久可以吃香蕉？摄取正确的食物很重要，但是有时候要注意食物的正确搭配。下面我们就来学习一下关于吃香蕉与喝完酸奶之间的间隔时间。

      导读：饮用完酸奶后多久可以吃香蕉？摄取正确的食物很重要，但是有时候要注意食物的正确搭配

      喝完酸奶后多久可以吃香蕉？从食物搭配原则上来看，最通常的建议是不要在服用酸性食物后立即服用甜性食物。由于酸性食物会影响胃部的酸度，如果连续摄取酸性和甜性食物，这样会影响人体消化和代谢，最终引起体内气血的失衡，甚至引起肠胃病的发生。因此，建议在服用酸性食物后最好保持一个小时，在这期间完全消化酸性食物，再摄入甜性食物。

      另外，一般也建议你要注意前后吃的食物之间的搭配，比如吃果子后不宜再吃主食，可以先吃一些淡味的粥，这样可以稀释胃部的酸性，吃的也更加健康。所以，建议喝完酸奶后如果想吃香蕉，可以先吃一些淡味的粥，再2-3小时后再吃香蕉。

      此外，在服用酸性食物时，最好不要跟食物中可溶于水的类铁质、磷质、维他命等杂质混合摄取，否则容易使营养物质破坏，影响人体对营养物质的吸收，长此以往会引发肠胃疾病。因此，建议不要将酸性食物和含有大量可溶于水的类铁质、磷质、维他命等杂质的食物混在一起摄取。

      总结：总的来说，喝完酸奶后多久可以吃香蕉？最好能先保持一个小时，让胃部恢复正常，然后再摄取一些淡味的粥，2-3小时后再吃香蕉，同时还要注意不要将酸性食物和类铁质、磷质、维他命等杂质的食物混在一起摄取，这样对身体更加有利。

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