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喝奶多久后吃香蕉好呢(喝奶多长时间可以吃香蕉)

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喝奶多久后吃香蕉好呢(喝奶多长时间可以吃香蕉)

导读：吃与喝是人们日常生活中最基本的行为，但它们之间也有一定的联系和关系。很多人都想知道“喝奶多久后吃香蕉好呢？”，下文将为大家介绍喝奶后吃香蕉的注意事项及适当的时间搭配，帮助大家吃出健康。

      导读：吃与喝是人们日常生活中最基本的行为，但它们之间也有一定的联系和关系

      喝奶多久后吃香蕉好呢？ 其实一般情况下，建议在喝完牛奶后2-3小时才可以吃香蕉。虽然牛奶和香蕉之间并没有禁忌，但是在二者的搭配上还是有一定的规律可以遵守的。很多人在决定不喝牛奶的时候就会选择直接吃香蕉，但是这样子不是很好的选择，因为香蕉所含的膳食纤维较高，而且香蕉特有的��酰胺物质很容易和牛奶中的乳蛋白结合在一起，影响牛奶的消化吸收，容易引起食物贮存不当而导致腹胀、便秘或腹泻。

      此外，要注意的是，如果在喝牛奶的时候，喝的量不是太多，那么吃香蕉前后的间隔时间也不必太长，但如果喝的量过大，那么最好2-3小时之内才能吃香蕉，防止胃里有太多牛奶长时间占据肠道而导致消化不良。

      总结而言，饮食搭配是一门技术活，喝奶多久后吃香蕉就要根据自身情况来判断，一般最好2-3小时之后才吃，效果更佳。当然，不同的人有不同的身体状况，如果有腹泻，腹痛这类的症状，尽量不要搭配吃，或者做几次试验，找到最佳的时间搭配。

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