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喝了茶多久可以吃香蕉(喝了茶多久可以吃香蕉苹果)

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喝了茶多久可以吃香蕉(喝了茶多久可以吃香蕉苹果)

喝了茶多久可以吃香蕉？



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      导读：近来，有人提出，喝完茶之后应该等多长时间才能吃香蕉。下文将着眼于此问题，整理出一系列的条例，以便你能够更好地了解如何正确地摄入茶和香蕉，并尽量避免可能的不必要的不良反应。

      关于喝茶之后吃香蕉的正确时间，专家建议不要立即吃香蕉，最好等上45到90分钟，因为在此时间内，其中含有大量的水溶性维生素会有效分布在体内，从而避免不必要的不良反应。

      此外，如果你喝了特别浓缩的茶，维生素的分布和代谢也会发生变化，这样吃香蕉时也要注意一些事情：

      1. 饮用浓缩茶时，茶壶中仍有少量茶叶，应将其直接丢弃；

      2. 先将茶叶开水冲泡，然后将其冲洗干净，再将其加入茶壶，即可按上述说法做法；

      3. 及时饮用完，以免茶叶长时间在茶壶里浸泡，从而影响体内水溶性维生素的分布；

      4. 喝茶后最好再过45-90分钟后再吃香蕉，以便使体内的维生素尽可能充分的分布，以最大程度的获得它的营养；

      5. 如果你是喝温茶吃香蕉，尽量不要一起吃，因为温茶会使得香蕉内部的营养价值降低，可能造成不必要的损伤；

      6. 吃之前最好用温水洗去茶叶对香蕉的残留，以免影响它的品质。

      总结：本文通过整理出一系列的条例，为你提供更明确的答案：如何正确地摄入茶和香蕉，以及在喝茶之后吃香蕉需要等待多长时间？推荐最好等上45到90分钟，以便使体内的维生素尽可能充分的分布，避免可能的不必要的不良反应。

原创文章，作者：夜晚，如若转载，请注明出处：http://www.zbnalian.com/show_5363.html

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