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哪个种类香蕉吃了便秘(哪个种类香蕉吃了便秘最快)

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哪个种类香蕉吃了便秘(哪个种类香蕉吃了便秘最快)

导读：吃香蕉能够补充营养，但是也有可能会引起便秘。本文将为大家介绍，哪些种类的香蕉更容易引起便秘。

      导读：吃香蕉能够补充营养，但是也有可能会引起便秘

      早上去超市买水果的时候，看到香蕉的确很诱人，可能许多人都想买下一些来食用，不过对于在每天食用香蕉来调节肠胃节奏的人，尤其要注意有可能会因为吃了某些种类的香蕉而引发便秘。因此，接下来我们就来看看，哪些种类的香蕉吃了会引发便秘。

      首先，像绿色香蕉、黄色青皮香蕉以及未成熟的黄色香蕉，这些都不宜食用。绿色香蕉口感不好，而且主要原因是单糖含量较高，会加剧肠胃蠕动的活动，在肠道的运动速度加快，从而使便秘问题加剧甚至出现慢性便秘的病例。 黄色青皮香蕉因为糖分含量比较高，口感较甘甜，而未成熟的黄色香蕉中含有大量的淀粉，淀粉对于肠胃的调理作用不好，吃了会导致肠胃功能降低，以致加重便秘。

      除了上述的类型，一般的汤黄香蕉、单品精香蕉也都不宜多食，汤黄香蕉的糖分也比较高，而且汤黄香蕉的膳食纤维含量较少，而膳食纤维的作用是补充肠胃功能，减少便秘的可能性，所以多食也会对肠胃有不好的影响。另外，单品精香蕉是新兴的香蕉品种，一般生长环境较为良好，糖分含量较多，所以大家也要注意控制食量，以免因为吃了过量而有可能引起便秘。

      总之，任何种类的水果，如果摄入过多会对肠胃造成不好的影响，尤其是对于像绿色香蕉、黄色青皮香蕉、未成熟的黄色香蕉、汤黄香蕉以及单品精香蕉这样的种类，更是应该注意控制摄入量，以免吃了过多引起便秘问题。

      总结：本文为大家介绍了哪些类型的香蕉吃了会引发便秘的情况，总的来说，尤其要注意绿色香蕉、黄色青皮香蕉、未成熟的黄色香蕉、汤黄香蕉以及单品精香蕉等类型，并且应该适当控制摄入量。

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