夏季香蕉克重和营养价值导读:
人们很容易略过一根香蕉而不知道其众多的功效与营养价值,但是要想恰当地调配营养,了解每种食物有多少克重并非可忽略不重视的变量。今天我们将全面、深入地讨论夏季香蕉这么一种热门的水果,每根重量及所含的营养价值。
夏季香蕉一根大概有多少克重?
标准的夏季香蕉只有一根的重量大概在100—200克之间。一般来说,夏季香蕉的长度大约是7-9厘米,直径约3.5-5厘米,但是尺寸因人而异,对于不同的种类,重量也有差别。此外,一般派生的香蕉,它的重量一般都在80克以下。
夏季香蕉的营养价值:
夏季香蕉含有一种称为胡萝卜素的植物色素,根据美国国家癌症研究所(NCI)最新研究,胡萝卜素有助于预防结肠癌、乳腺癌、肝癌以及其他癌症;夏季香蕉含有丰富的维生素B6、膳食纤维、铁、钾、磷以及锌,具有健脾、益气、补血、健脑之功效。
总结:
夏季香蕉是一种既美味又营养的水果,而根据不同的种类和大小,每根的克重也不尽相同。一般来说,标准香蕉的重量大约在100—200克之间,而派生香蕉则在80克以下。此外,夏季香蕉对于人体健康有巨大作用,因为它含有丰富的维生素、微量元素以及可增强抵抗力的胡萝卜素,可以帮助人们调配营养,达到保健的目的。
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