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哪些人适合喝香蕉小米粥(哪些人适合喝香蕉小米粥减肥)

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哪些人适合喝香蕉小米粥(哪些人适合喝香蕉小米粥减肥)

导读：冬季正是养生的好时期，小米粥加香蕉是滋补佳品，比起其它谷物，更能补血补肾，有一定的保健功效，以下就为大家详细介绍喝香蕉小米粥的适宜人群。

      导读：冬季正是养生的好时期小米粥加香蕉是滋补佳品比起其它谷物

      （一）儿童

      儿童随着生长需要补充大量营养，尤其是谷物、氨基酸及维生素，而这些往往不如成年人的补充量多，所以喝香蕉小米粥对儿童有很大的裨益，它会帮助儿童保持身体健康，同时也可以满足一定量的营养需求。

      （二）孕妇

      孕妇需要摄入大量营养，小米粥加上香蕉，可以补充大量氨基酸，同时还可以补充钙、磷、铁等微量元素，这些都有助于调节细胞的新陈代谢及提高机体的免疫力，对准妈咪们是个非常好的滋补剂。

      （三）长者

      随着年龄的增长，身体状况逐渐弱化，精力逐渐消耗，这时候，喝香蕉小米粥是最佳的选择，它能补血补肾，抗疲劳，还可以调节消化代谢，有非常好的抗衰老功用。

      （四）食欲不振

      食欲不振会影响营养，这时候喝香蕉小米粥就非常适合，香蕉原有温中解表的功效，有助于提高食欲并且补充营养；小米营养丰富，口感温热，添加新鲜香蕉后，有补血补肾的效果，同时又能补充营养。

      总结：喝香蕉小米粥适合儿童、孕妇、长者及食欲不振之人食用，它可以补充营养，调节消化代谢，还有抗疲劳、补血补肾、抗衰老的作用。

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