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夏天吃香蕉坏处有哪些呢(夏天吃香蕉坏处有哪些呢视频)

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夏天吃香蕉坏处有哪些呢(夏天吃香蕉坏处有哪些呢视频)

夏天吃香蕉的坏处

      夏天吃香蕉的坏处

      导读：香蕉是人们常见的水果之一，但如果在夏天吃香蕉，却会带来一些不好的影响。

      1.容易发胖：香蕉的热量很高，一个大香蕉的热量有130卡路里，相当于3片面包的热量，而且含糖量也比较高，如果夏天大量食用，极易使人体脂肪含量上升，日积月累就可能让人变胖。

      2.对消化系统不利：香蕉的淀粉含量比较高，集中食用会对肠胃造成一定的压力，容易引发消化系统的问题，比如腹胀、腹泻等症状。

      3.容易诱发过敏：香蕉是许多过敏性患者的“高危食物”，一旦有人患有过敏性疾病，随意吃香蕉就容易诱发发痒、严重发红等过敏症状。

      4.不利于身体健康：香蕉皮内含有多种营养成分，如维生素等，但是像蛋白质含量比较低，夏天进食大量容易出现营养不良情况，缺乏必要的营养，缺乏蛋白质和微量元素，不利于身体健康。

      总结：总的来说，夏天吃香蕉会诱发许多不利于身体健康的因素，尤其是大量食用容易使体重增加，诱发过敏症状，招致消化系统的问题，以及营养不良的状况，所以要特别注意，如果夏天吃香蕉，应让它成为膳食的一部分，搭配其他营养均衡的食物，这样才能维持身体健康。

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