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哪些人不适应吃香蕉(哪些人不适应吃香蕉苹果)

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哪些人不适应吃香蕉(哪些人不适应吃香蕉苹果)

导读：本文将对哪些人不适应吃香蕉的原因进行分析，以及每类人吃香蕉注意事项，为了大家正确选择食物，健康营养的均衡进食提供参考。

      导读：本文将对哪些人不适应吃香蕉的原因进行分析以及每类人吃香蕉注意事项为了大家正确选择食物

      香蕉是一种优质的水果，被称为“万能水果”，因其营养丰富，常被推荐为营养补充的好食物。但并不是所有人都适合吃香蕉，有些人不适合吃香蕉，下面我们来分析一下。

      首先，属于病态营养状态的患者，比如有便秘、肠道慢性疾病、胃肠功能紊乱等病症的患者，不宜吃香蕉。香蕉中含有大量淀粉，淀粉在这类患者体内容易被消化不良，会使便秘情况进一步恶化。

      其次，对于有糖尿病的人，他们无论是糖尿病类型Ⅰ还是类型Ⅱ，都不宜频繁吃香蕉。由于香蕉水分含量很高，每个100克的香蕉可能有14克的蔗糖和果糖，而有些糖尿病患者的血糖控制不能很好的把握他们日常的糖摄入量，多吃香蕉很容易超出摄入糖量，对于患者来说是有害的。

      此外，孕妇最好不宜经常吃香蕉，孕妇营养必须均衡，有足够的维生素B1和钙质，香蕉虽然含有维生素C，但不够提供维生素B1，一方面，过多的维生素C可能会影响胎儿的铁质吸收；另一方面，多吃香蕉容易引起吸收不良及溃疡等问题，而对胎儿也有影响。

      另外，有高血压患者不宜多食香蕉，香蕉含有较多的钾，而钠含量较低，钾与钠之间的比例可以帮助抵消血压增高。但是，高血压患者服用降压药物时，应避免摄入过多的钾，否则会因钾剂量过多而出现恶心、呕吐、腹痛等症状。

      总结：香蕉对于一般人来说是一种很好的营养补充，但是对于有病的患者和孕妇，应该少吃香蕉，这样可以保证营养均衡，防止出现不适反应。

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