香蕉和地瓜哪个更长胖?这是一个很多人都有关注的问题。香蕉和地瓜都在人们日常饮食中占有重要地位,它们都富含丰富营养,有助于我们保持健康。因此,决定哪个更长胖是值得探讨的。
香蕉是水果中最受欢迎的之一,它的味道甜美、质地柔软耐咀。它的外表光亮细滑,里面多样的营养元素,比如维生素A,维生素C,膳食纤维,铁,钙,钾,磷,等等。香蕉有益于润肠通便,抗癌,预防心脏病,控制血糖,改善认知能力等诸多功效。
地瓜有温和的甜味,是特等的蔬菜,它的营养价值很高,维生素A含量较高,可以促进视力健康,以及促进皮肤和骨骼的发育。此外,地瓜还富含维生素C,维生素E和有益的植物化学物质,可以增强免疫力,抗氧化和降低血压。
总的来说,虽然香蕉和地瓜都有很多好处,但是来说长胖方面,地瓜更优胜一筹,每100克地瓜只有35卡路里,而香蕉有90卡路里,因此,地瓜的热量更低,更有利于长胖。
总之,调查发现,地瓜更长胖,从营养角度讲,香蕉仍有它的优势,例如抗氧化,改善认知能力,控制血糖,抗癌等,它们都是营养价值很高的食物。一般来说,地瓜属于比较低热量的食物,它比较容易被人们所接受,如果想更长胖,那么就选择地瓜吧。
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