哪些人不易吃青菜水果香蕉(哪些人不易吃青菜水果香蕉汁)

导读：在我们的日常饮食中，青菜、水果、香蕉是居多的营养品，它们不仅味道美、营养丰富，还能够起到补充体内维生素的重要作用。然而，哪些人不易吃青菜水果香蕉呢，本文将做深入剖析。



      一、需要饮食根据自身营养状况来定

      1、如果患有慢性病的病人，他们的营养状况会受到影响，所以应当根据病情的具体情况，由医生给出合理的膳食搭配，以确保其正规摄取营养，避免摄取过多或不当的食物，以免加重病情。

      2、老年人：老年人肠胃功能衰退，消化不良，易患胃、肠病，所以，他们吃青菜水果香蕉时，要控制好每餐的数量、清淡点，尤其要注意有刺激性的食物，不能吃太多，以避免肠胃不适等症状。

      3、小孩子：小孩子年龄小，消化功能较弱，因此，家长在喂养小孩子时，应当食物的口味清淡，尽量不要吃辛辣或者很苦的食物，以免对小孩子消化功能益处较大。

      4、孕妇：孕妇一般都会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，服用太多刺激性的食物量过大，容易引发恶心等症状，因此，孕妇在饮食上要清淡一些，多食用蔬菜水果以补充维生素更具有必要性。

      二、需要根据自身的意愿选择

      1、健康的年轻人：健康的年轻人可以根据自己的喜好，选择所喜爱的食物，但一定要清淡，均衡，吃的口感上也要根据自己的喜好而定，但不可暴饮暴食，吃太多容易影响身体健康。

      2、饮食结构不当者：有些人没有均衡搭配食物，食物摄入量过大，比如高热量食物居多，此时应当多吃蔬果，并限制高热量食物的摄入，以维持身体健康。

      总结：从上文可看出，慢性病患者、老年人、小孩子、孕妇、健康的年轻人以及饮食结构不当者都不宜吃太多青菜水果香蕉。慢性病患者、老年人、小孩子、孕妇这些群体，可根据自身营养状况，合理安排膳食，以达到有效补充营养的目的；而健康的年轻人，可以根据自己所喜爱的食物来定，但要清淡，均衡；而饮食结构不当者，则需要减少高热量食物的摄入，多吃蔬果以补充维生素。

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