哪些人不建议吃香蕉呢(哪些人不建议吃香蕉呢英文)

导读：本文主要针对哪些人不建议吃香蕉这一问题，给出正确的建议。文中梳理出六种情况，不建议吃香蕉的人群，以及大家应当如何正确的食用这一水果。



      香蕉是一种既美味又健康的水果，它拥有多种营养成分，具有很多功效和好处。但也并非所有的人都能或者应该吃香蕉。有些人会忌口香蕉，而有些人由于某些原因，可能不应该食用香蕉。下面就来仔细梳理一下，哪些人不建议吃香蕉呢？

      1、孕妇不宜多食香蕉：香蕉中含有较多的糖分，会增加胰岛素的分泌量，久而久之，会使胰岛素对糖的耐受度低下，也就是说容易导致糖尿病。而孕妇容易出现糖尿病，所以孕妇应少吃香蕉或者不吃，尽量选择其它水果来补充营养。

      2、过敏体质者不宜多食香蕉：香蕉中含有大量蛋白质，如果有过敏体质的朋友就不宜吃香蕉，因为他们会对香蕉中的蛋白质产生过敏反应，对身体不利。

      3、有胃溃疡的患者不宜多食香蕉：香蕉其果肉中含有丰富的钾和非蛋白氮物质，如果有胃溃疡的患者食用香蕉会增加肠胃酸的分泌，从而刺激胃壁，加重胃溃疡病痛，长期食用香蕉会使胃溃疡反复发作，所以这些患者最好不要食用香蕉。

      4、有口腔溃疡者不宜多食香蕉：香蕉具有很强的清热解毒作用，但是如果口腔溃疡者食用香蕉，清热的作用可能会刺激口腔溃疡的发作，增加溃疡的分泌，从而加重病情，所以口腔溃疡者不宜多食香蕉。

      5、患有慢性肾脏疾病的人不宜多食香蕉：香蕉含有丰富的钾，而患有慢性肾脏疾病的人比较容易出现钾盐失调，如果这种患者食用香蕉会增加血清钾浓度，从而引发肾脏损伤，所以他们最好不要食用香蕉。

      6、果糖不耐受者不宜多食香蕉：香蕉含有丰富的果糖，如果果糖不耐受的人过量食用香蕉，就会产生消化不良的症状，如腹泻、呕吐、腹胀、恶心等，所以他们应避免食用香蕉。

      总结：六种情况下，不建议食用香蕉的人群包括：孕妇、过敏体质者、有胃溃疡的患者、有口腔溃疡者、患有慢性肾脏疾病的人、果糖不耐受者。吃香蕉有好处，但应该在正确的条件下遵循合理的饮食原则，注意自身健康。

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