导读:土豆和香蕉是许多人喜欢的水果,很多人都想知道它们各自的热量高低,下面我们来解答这个问题。
土豆,又叫马铃薯、地瓜或者红薯,是一种热带或亚热带原产的多年生植物的块茎,是很多荤素菜的重要材料。一个中等大小的土豆(约为100克)含有77千卡路里的热量,蛋白质2.5克,脂肪0.1克,碳水化合物17克,纤维2克。
香蕉,香蕉是一种非常受人们喜爱的水果,它有一个细长的外形,有厚厚的、黄色的外皮。它变得柔软并带有甜味,可以在没有冷藏或水煮的情况下食用。一个中等大小的香蕉(约为100克)含有86千卡路里的热量,蛋白质1.1克,脂肪0.3克,碳水化合物23克,纤维2.6克。
从上面的数据可以看出,土豆的热量比香蕉稍低,香蕉的热量更高,其次是碳水化合物和纤维,香蕉的更高;而蛋白质和脂肪方面,土豆更高一些,因此,从热量的角度来看,香蕉更能补充能量。
除了热量,土豆和香蕉之间还存在其他差异。土豆含有镁、铁、钾、钙、磷等矿物质,而香蕉则含有钾、镁、磷、钙等多种矿物质和维生素B6、维生素C和维生素E等。此外,土豆含有抗癌物质,而香蕉则含有的维生素和膳食纤维都比土豆多,因此香蕉也有助于抑制癌症。
总结:从热量、营养成分和营养价值来看,香蕉更能满足人们的营养需求,比土豆更能补充营养。但是,土豆含有抗癌物质,所以可以适当搭配食用,以获得更全面的营养。
原创文章,作者:APP,如若转载,请注明出处:http://www.zbnalian.com/show_8341.html
相关推荐
-
哪些香蕉成熟是青的(香蕉还是青色的)
香蕉是全球消费量最大的水果之一,如今它已经不仅仅是一种非常普通的日常所食用食品,而是一种营养丰富而又可口的食品。香蕉的成熟度具有多样性,从传统来看,香蕉的成熟程度有青、黄、熟三种类型。青蕉是熟度未达...
-
在什么季节可以吃香蕉(什么季节有香蕉吃)
香蕉是一种多年生直立灌木或大小不一的植物,其食用部分是果肉状的莲座果,愈多愈香甜。它不仅具有营养价值,而且液体、干燥形式以及原料状态均可入菜,还可加工成糕点、冰激凌、果汁、果酱等。由于香蕉质地优良,...
-
图中有多少根香蕉(图中有多少根香蕉怎么画)
在本文中,我们来考察图中有多少根香蕉的问题。从图片上来看,其中标明了一个数字901296,以及一个数字984303。但是,单纯地看这两个数字并不能知道它们表示的是什么意思。...
-
哪里卖香蕉船防晒的(香蕉船防晒怎么查防伪)
购买香蕉船防晒是一件重要的事情,因为高质量的防晒产品可以保护我们免受紫外线的伤害,从而预防皮肤癌。香蕉船防晒是一种非常受欢迎的防晒产品,可以有效阻挡紫外线,抵御太阳的攻击,抚平已经受损的皮肤,有效抑...
-
哪个阶段吃香蕉好(哪个阶段吃香蕉好呢)
其实,吃香蕉最佳时期并不难找,只要简单了解一下香蕉的成熟期即可得出答案——最佳时间是香蕉成熟到一定阶段。但是,由于香蕉的成熟过程并不相同,因此吃香蕉最佳时期也不尽相同。下面,就来一一介绍香蕉不同成熟...
-
哪个直播间刷的礼物是香蕉(哪个直播平台的礼物是香蕉)
在近几年,随着网络技术的发展,直播已经成为一个越来越受欢迎的社交平台。直播间礼物刷是指用户在直播间当中发送的礼物,它的类型以及数量可以有所不同,普遍来说,香蕉是一种最受欢迎的礼物。...
-
哪里可以买厄瓜多尔香蕉(哪里可以买厄瓜多尔香蕉果)
厄瓜多尔香蕉是世界上最受欢迎的香蕉品种之一。它拥有柔软的果皮,被评为“全球最好的香蕉”,优异的口感也是厄瓜多尔最受欢迎的原因之一。它还含有丰富的维生素和矿物质,是促进健康的理想食物。...
-
哪里有批发香蕉箱子(哪里有批发香蕉箱子的地方)
如今,越来越多的人都喜欢利用批发的机会购买香蕉箱,但不知道如何确实有效地获取批发香蕉箱子是有必要了解的。购买香蕉箱子需要遵守一定的条例,以确保您在购买时不会遇到不必要的麻烦。...
-
土豆香蕉奶昔热量多少大卡(土豆香蕉牛奶)
土豆香蕉奶昔是由土豆、香蕉和牛奶制成的一种烹饪食品,它含有营养丰富的营养成分,既可以作为早餐,也可以作为晚餐的小甜点,其可口的口感和鲜美的香气给人们带来优质的味觉享受。但是,我们在享受它时也应该留意...