文章导读：健康的饮食习惯是每个人最重要的一项任务。吃香蕉有益健康， 但问题是，应该什么时候吃它们？在喝水后多久吃香蕉才是最佳选择？下文将回答这些问题。
喝水多久后吃香蕉好？一般来说，在饮用大量水后，建议等待20-30分钟后再吃香蕉。因为在饮水后，胃将会逐渐变得更加饱满，如果马上吃香蕉，你可能会吃得过量，而且口感也不太好。这也是吃香蕉前空腹应该等一段时间的原因， 吃太多的食物会使你的胃感到更加忙碌，从而影响消化。
此外，建议在吃香蕉前保持胃部舒服，即胃中不允许有任何不适感或明显的不适感觉。均衡的膳食搭配也很重要，建议把香蕉与其他果蔬、天然膳食结合起来食用，比如莎莎披萨、西兰花等，有助于缓解胃肠道负担，更好地消化食物，吸收更多的营养成分。
另外，胃酸过多会影响胃的正常功能，影响正常的人体消化。由此可见，吃香蕉时，在喝水后，空腹或者饮用少量水后，相较而言，等待20-30分钟后再吃香蕉，会有更多的优势。
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