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哪个部位的香蕉好吃又营养(哪个部位的香蕉好吃又营养价值高)

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哪个部位的香蕉好吃又营养(哪个部位的香蕉好吃又营养价值高)

导读：香蕉是人们最熟悉的一种水果，它口感非常好，营养丰富，是大家最喜欢的水果之一。但是，大家可能很少去了解香蕉的部位，到底哪个部位的香蕉更好吃，而且更有营养？本文将为大家介绍香蕉各部位的优缺点，并正确地吃香蕉方法，帮助大家吃出真正有价值的香蕉。

      导读：香蕉是人们最熟悉的一种水果它口感非常好营养丰富

      香蕉共有5个常见的部位：皮、肉、芯、核和连接区，每一部分都有它自身独特的口感和营养价值。

      1.皮：鲜美的香蕉皮外表有光泽，肤色由黄色深入褐色，表面上可能会有细小的皱纹，内部口感松软有弹性。香蕉皮里有丰富的纤维素，能有效帮助消化，并防止便秘，为人体提供营养，但食用时要去掉皮壳，不可直接食用，以免造成消化不良的问题。

      2.肉：香蕉肉无论是熟的还是生的，口感都非常好，王者之味。香蕉肉含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、铁等，可以补充人体所需的矿物质，提高免疫力，促进骨骼和肌肉的发育成长。

      3.芯：香蕉芯是香蕉的种子，口感很难，不太适合直接食用，芯中含有大量的蛋白质，有利于人体健康。

      4.核：香蕉核是果肉围绕着的中心部分，口感较为硬，手感比芯松软，但仍不太适合食用，其中含有大量的维生素A、C、E等，有助于提高人体免疫力。

      5.连接区：香蕉连接区是香蕉果肉与皮壳交界处，这里蕴藏着“香蕉大肠杆菌”，由于它们对人体有利，因此连接区不必刨掉，可以直接吃。

      总结：香蕉的各个部位都有特殊的口感和营养价值，要想吃出有价值的香蕉，可以注意不同部位的口感，选择合适的方法食用，皮壳不可直接食用，而肉、芯、核和连接区可以直接食用，吃出更多的营养价值。

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