导读:喝奶后吃香蕉是常见的一种营养习惯,但是大部分人不太清楚喝奶后最好多久才能吃香蕉才更有利于身体,今天就来讨论一下喝奶后多久吃香蕉比较好。
首先,要明确的是,在进行饮用奶后一定要保持一个小时的间隔,再去进食香蕉。因为奶中的乳糖和香蕉中的淀粉的消化速度不一样,如果不保持一个小时的间隔,可能会在胃里产生发酵作用,因此会引起食欲不振等身体不适的问题。
其次,吃香蕉的时候也要注意一下,当我们刚喝完奶,是没有承受能力的。如果在一个小时之内就吃了一根香蕉,可能会出现腹胀、恶心等症状。所以建议喝奶后小时之内最好不要吃香蕉。
再者,在喝奶后2小时内,再去吃香蕉的时候一定要选择熟的。因为熟的香蕉比较容易消化,而青香蕉消化起来会比较困难,也容易引起拉肚子等不舒服的症状。
最后,为了身体健康,喝完奶后一小时内不要吃香蕉,2小时内吃香蕉时也要选择熟的,这样对身体会更有利。
总结:喝奶后吃香蕉,一小时内不要吃香蕉,2小时内吃香蕉时选择熟的。一定要注意胃口不好的情况下,就不要着急,增加营养的同时也要注意保护胃部,均衡的饮食结构,既满足了营养的需要,又不会给身体带来不良影响。
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