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夏威夷果和香蕉哪个营养高(夏威夷果和香蕉哪个营养高一些)

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夏威夷果和香蕉哪个营养高(夏威夷果和香蕉哪个营养高一些)

导读：在健康饮食方面，人们经常会考虑哪种食物对身体有益。夏威夷果和香蕉都是受欢迎的水果，但哪个更有营养？本文将详细介绍夏威夷果和香蕉的营养成分，以及它们之间的比较，以便您为您的身体做出正确的选择。

      导读：在健康饮食方面，人们经常会考虑哪种食物对身体有益

      夏威夷果（Pawpaw）也被称为香蕉木，原产于美洲，在澳大利亚夏威夷和新西兰很普及。夏威夷果有淡黄色的外表，重量轻，风味甘甜，并且含有丰富的维生素A，C和钾等矿物质，其中维生素A的含量比香蕉要高。夏威夷果还包含其他像硫胺素、核黄素、钙和叶酸等营养素，它们都是具有保健作用的重要组分。

      香蕉是热带水果中最流行的一种，它富含多种维生素和矿物质，具有丰富的营养价值。每100克香蕉中含有1035毫克碳水化合物，其中包括66毫克脂肪，3.3毫克蛋白质，2.6毫克维生素C，以及0.6毫克维生素A。香蕉还含有大量钾、磷、镁、钙、铁和锌等矿物质，它们对人体的健康发挥重要作用。

      总结：总的来说，夏威夷果和香蕉都是营养丰富的水果，具有不同的营养成分。夏威夷果含有更高的维生素A，而香蕉含有更多的维生素C、脂肪、蛋白质以及其他矿物质。因此，应根据自己的具体情况和需求来选择适合自己的水果，使营养均衡。

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