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夏天香蕉好处与坏处有哪些(夏天香蕉好处与坏处有哪些图片)

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夏天香蕉好处与坏处有哪些(夏天香蕉好处与坏处有哪些图片)

导读：本文讲述了夏天来临时香蕉的好处和坏处，并详细介绍了夏天吃香蕉所需要注意的条例。

      导读：本文讲述了夏天来临时香蕉的好处和坏处，并详细介绍了夏天吃香蕉所需要注意的条例

      夏天来临时，我们就会想吃一些清凉的食物，而香蕉则是最受欢迎的食物之一，因为它不仅味美可口，也有许多营养价值。那么，夏天吃香蕉有什么好处和坏处呢？

      首先，夏天吃香蕉的好处：

      1、香蕉具有抗氧化机能，可以抵御空气中的有害物质，保护皮肤不受辐射和空气污染。

      2、香蕉可以补充人体内电解质，帮助我们抗暑，尤其当我们出现汗多、怕热、易口渴等症状时，吃香蕉可以有效减轻这些症状。

      3、香蕉有助于消化，可以调节消化道中的酸碱平衡，使胃部不感到负担。

      4、香蕉含有大量的植物胶，可以起到清洁肠胃的作用，维持肠胃的健康。

      然而，吃香蕉也有很多坏处，因此，如果在夏天吃香蕉，就要注意以下几点：

      1、不宜过量。香蕉含有很多糖分，如果一次吃太多，不仅会给胃部带来不适，还会加重负担，引起腹泻甚至发烧。

      2、不宜与温性食物混合食用，因为香蕉本身寒性，如果混合食用温性食物，容易引起消化不良。

      3、不宜吃太多生香蕉，因为生香蕉有抗细菌的功能，如果吃太多的话，容易引起消化不良和腹泻。

      4、不宜多吃或者一次吃太多，容易引起血糖升高，造成代谢紊乱。

      总之，夏天吃香蕉有很多好处，但也要看当前具体情况，考虑自身情况，合理服用，以免造成不良影响。

      总结：夏天吃香蕉具有抗氧化、补充电解质、消化的作用，但是也要注意不宜过量、不宜与温性食物混合食用，也不宜吃太多生香蕉，以免造成不良影响。

原创文章，作者：夜晚，如若转载，请注明出处：http://m.zbnalian.com/show_10986.html

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