导读:增肌粉是运动后常用的一种保健品,其加入香蕉的意义在于,可以更有效的发挥增肌粉的功效,改善营养吸收,及抵御运动引起的能量损失,从而提高身体的适应性、补充营养,从而帮助提高训练效果。
增肌粉主要是指一种以高度分解的碳水化合物,蛋白质,矿物质及维生素聚合而成的实际能量和营养水平都很高,并且易于身体吸收的食品和加工食品。而且它也是一种整合优质营养的健身食品,提供的营养均衡,可以满足人体的营养需求,有效的改善运动后的营养状态,促进肌肉增加。
香蕉是一种具有营养和保健功效的水果,里面含有大量碳水化合物、矿物质,还有它特有的胡萝卜素、维生素B6和维生素C,经常食用有助于水肿消肿和抵抗疾病,而且香蕉水果内含丰富的膳食纤维,可以促进血液循环,令身体更健康,同时还有镇静和抗压的功效。
因此,增肌粉和香蕉的联合使用,可以辅助肌肉的增长,辅助快速恢复,同时还可以改善供给营养,提高训练强度,增强肌肉的耐力,另外,同时也可以抗衰老,减少肌肉损伤,并且香蕉还有镇定神经,降低心脏功能的功效,可以有效抵御疲劳和运动容易引发的疼痛。
总结:增肌粉与香蕉的联合使用可以有效的弥补营养不良,改善身体的补充,提高运动的效果,改善营养吸收,及抵御运动引起的能量损失,同时还能够降低心率,增加耐力,抗衰老,降低疼痛,降低心脏疲劳,减少肌肉损伤,从而提高训练效果。
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