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哪些人早上不能吃香蕉(哪些人早上不能吃香蕉和苹果)

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哪些人早上不能吃香蕉(哪些人早上不能吃香蕉和苹果)

导读：每到早上，香蕉成为许多人提神补充营养的上佳选择之一。但是在实际生活中，有些人因为身体原因，不应该早上吃香蕉，那么哪些人究竟是这类不能吃早餐的呢？

      导读：每到早上，香蕉成为许多人提神补充营养的上佳选择之一

      1、年龄小的儿童：香蕉的消化性比较强，会影响营养的吸收，所以对于大多数1-3岁的婴幼儿来说，切勿早上吃香蕉。

      2、肠胃不好者：如果患有消化性溃疡或胃炎，香蕉可能会刺激肠胃，增加症状。

      3、易发脾气的人：香蕉里含有很多钾元素，可以促进脑细胞活跃，但过量摄入钾会导致血钾升高，引起情绪波动，尤其是容易发脾气的人，应该避免吃香蕉。

      4、有腹泻倾向的人士：香蕉的温性和滑性，会使消化性比较强，如果有腹泻的情况，吃香蕉会错误的认为已经痊愈而加重病情。

      5、过敏体质者：香蕉会追踪人体某些特殊的蛋白，有些过敏体质者摄入会引发过敏反应。

      总结：总之，从以上可以看出，年龄小的儿童，肠胃不好的人，情绪不稳定的人，有腹泻倾向的人士和有过敏体质的人士，都不宜早上吃香蕉。虽然，香蕉想吃也可以，但不宜沉溺于此，最好灵活搭配，多吃多样的食物，让营养摄入全面均衡。

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