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土豆跟香蕉哪个热量高些(土豆和香蕉哪个热量高)

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土豆跟香蕉哪个热量高些(土豆和香蕉哪个热量高)

【导读】土豆与香蕉都是很常见的食物，一般来说，它们热量会非常接近，但是到底谁更高一些？今天，我们来讨论一下它们之间的热量差异。

      【导读】土豆与香蕉都是很常见的食物一般来说它们热量会非常接近

      土豆和香蕉都是含有丰富营养的蔬菜，两种蔬菜都含有一些健康有益的营养，如维生素、矿物质以及膳食纤维，但它们之间的热量差异显而易见。

      土豆是由水和碳水化合物组成的，含有大量的卡路里，热量高达86千卡/100克(3.02千卡/盎司)，含有膳食纤维17克/100克，而膳食纤维不会被人体吸收，所以它的热量要低于土豆的热量。

      而香蕉是一种低卡路里食品，含有大量的膳食纤维，香蕉每100克只有89千卡路里，而膳食纤维在香蕉中高达2.6克/100克，而且碳水化合物的含量也比土豆低，如果只考虑碳水化合物的热量，那么香蕉的卡路里要低一些。

      由此可见，土豆的热量高于香蕉，这主要是因为土豆的碳水化合物含量更高。

      另外，两种蔬菜的热量也受到其他因素的影响，如存储方式、加工方法、用料和烹饪方法等，所以即使是同一种蔬菜，其热量也可能不一样。

      总之，土豆的热量高于香蕉，这主要是由于土豆的碳水化合物含量更高，另外，由于各种因素的影响，两种蔬菜的热量也可能不一样。

      【总结】本文研究了土豆与香蕉之间的热量差异。结果发现，土豆的热量高于香蕉，这主要是由于土豆的碳水化合物含量更高。另外，由于各种因素的影响，两种蔬菜的热量也可能不一样。

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