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喝了蜂蜜水多久才能吃香蕉(喝了蜂蜜水多久才能吃香蕉苹果)

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喝了蜂蜜水多久才能吃香蕉(喝了蜂蜜水多久才能吃香蕉苹果)

导读：我们都知道，吃香蕉除了口感好外，它还有一定的营养价值，吃进肚子里能够补充人体所需的营养元素。有时候，人们会想喝了蜂蜜水后多久才能吃香蕉，究竟是几小时？下面就来讲讲吃香蕉前喝蜂蜜水的注意事项。

      导读：我们都知道吃香蕉除了口感好外它还有一定的营养价值

      1. 吃香蕉前2小时内不要喝蜂蜜水。因为蜂蜜具有调理肠胃的作用，当摄入蜂蜜时，胃液中的盐酸和胃蛋白酶浓度会升高，吃进蜂蜜会影响香蕉的消化，使香蕉无法被正常消化。如果非要喝，建议最好间隔2小时以上再吃香蕉，这样就不会影响到香蕉的消化吸收。

      2. 吃香蕉前不要吃它。蜂蜜具有很强的抑制酵素的效果，它能抑制葡萄糖的分解，吃进蜂蜜会影响香蕉的消化，这样会影响香蕉的吸收率，最终会影响到香蕉的营养价值。

      3. 吃香蕉前最好不要一起吃其他食物，尤其是果汁和淡奶。因为果汁和淡奶中含有丰富的糖分，它们会使胃前分泌的胃酸受到干扰，从而影响香蕉的消化和营养吸收。

      4. 尽量不要在进食后立即喝蜂蜜水。当我们进食的时候，胃部内的胃液中肠消化液浓度会升高，喝蜂蜜水会使消化液中的某些成分发生改变，从而严重影响到香蕉的消化。

      5. 吃香蕉前最好先喝蜂蜜水清理胃肠。可以选择有蜂蜜等功效的蜂蜜水，它可以清洁肠胃，促进胃肠蠕动，有利于香蕉的消化和营养吸收。

      总结：吃香蕉前喝蜂蜜水是可以的，但要控制时间，至少要间隔2小时以上，并且在吃之前不要一起吃其他食物，偶尔可以选择有蜂蜜等功效的蜂蜜水，这样有助于胃肠的清理和香蕉的消化。

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